Voeding bij vochtigheid en congestie

Voeden bij vocht en congestie

Als we de Qi van de Milt verzwakken door te eten (zie het gedeelte over "Qi-tekort"), dan zal de Milt voedsel slecht omzetten en weinig Qi en bloed produceren, wat de brandstof van ons lichaam is. Dit leidt tot vermoeidheid en spijsverteringsproblemen. Een ander deel van het probleem is dat een verzwakte Milt overtollig vocht produceert, dat zich in het lichaam ophoopt als ziekelijke vochtigheid en later slijm. Dit probleem kan worden verergerd door een verzwakt Yang van de Nieren.

Symptomen van vocht en stuwing foto

Slijm is een onaangename ziekteverwekker die zichtbaar of onzichtbaar kan zijn. Zichtbaar slijm wordt meestal opgehoest of uitgeblazen, maar onzichtbaar slijm veroorzaakt verschillende blokkades in het lichaam. Het kan de openingen van het hart afsluiten, wat zich uit in psychologische problemen, overtollig vet, knobbels en cysten. Het is een van de ziekteverwekkers die vertragen en stagnatie veroorzaken.

Belangrijkste symptomen van constipatie

Hoesten met gemakkelijk ophoesten
Grote hoeveelheden wit, dun slijm
Drukkend gevoel op de borst
Maagklachten of overgeven van slijm
Zwaar en moe gevoel
Duizeligheid, zwaar hoofd, benevelde geest
Obesitas
Verschillende asymmetrische pijnen rond het lichaam
Gynaecologische afscheiding, onvruchtbaarheid, cyclusstoornissen
"Gemanifesteerd" slijm - slijm bij verstopping in de luchtwegen, vergrote en voelbare formaties onder de huid of in het lichaam (vergrote knopen, schildklier, lipomen, cysten, tumoren, botwoekeringen en discusprolapses)
"Ongemanifesteerd" slijm - een energetische vorm die wegen en bloedvaten binnendringt en de doorstroming van vitale stoffen belemmert (atherosclerose, verschillende "onverklaarde" asymmetrische symptomen)
Ophoping van vochtig slijm in de longen - chronische bronchitis, emfyseem, astma
Slijm in de maagstreek - volheid, gebrek aan eetlust, misselijk gevoel of braken, ochtendmisselijkheid
Gevoel van zware benen of zwelling

Symptomen van vochtigheid:

Gevoel van zwaarte
Zwelling
Diarree
Gynaecologische afscheiding
Vertraagd denken en luiheid
Oedeem
Vermoeidheid en uitputting
Doffe hoofdpijn
Frequente infecties bij kinderen
Obesitas

De organen die het meest beïnvloed worden door vocht en constipatie zijn de Milt, Longen en Nieren, vooral hun Yang.

Voedingsprincipes voor vocht en verstopping

Algemene principes

Bij de behandeling van vocht en verstopping moet met twee dingen rekening worden gehouden:

Vermijd voedingsmiddelen die vocht en verstopping veroorzaken (zuivelproducten, industrieel bewerkte koolhydraten, snoepgoed en rijk voedsel met kunstmatige toevoegingen).
Volg een dieet dat de goede werking van milt en maag bevordert.

Als volledige eliminatie van ongeschikte voedingsmiddelen te beperkend is, kunnen aanpassingen en combinaties worden gemaakt. Het toevoegen van bitter, prikkelend of uitdrogend voedsel aan stevige maaltijden kan vocht voorkomen. Bekende voorbeelden zijn het combineren van vlees met mosterd, mierikswortel en bittere groenten, het gebruik van pittig pastagarnituur, het combineren van kaas en chutney, het drinken van wijn bij vleesgerechten, groene thee bij gefrituurd voedsel en bittere bieren.

Groene,Thee,Op,Tafel.

Aanbevolen voedingsmiddelen

Bittere en scherpe smaken: Boekweit, gerst, maïs, rogge, zuurdesembrood, karwij roggebrood, haver, sla, selderij, pompoen, uien, sjalotten, knoflook, rapen, waterkers, adzuki-bonen, tuinbonen, radijs, extra vierge olijfolie, mosterd, mierikswortel, kwartelvlees, mosselen, mager vlees, zwarte en witte peper, kruidnagels, kardemom, nootmuskaat, dillezaadjes, korianderblaadjes, oregano, tijm, basilicum, verse gember.

Vocht uit het lichaam verwijderen: traankruid (Yi Yi Ren).

Vermijd

Tarwe, ijs en zuivelproducten (behalve kleine hoeveelheden boter en yoghurt), suiker en geconcentreerde zoetstoffen, vet vlees (vooral varkensvlees en eend), eieren, tofu, tempeh, sojamelk, reuzel, boter, margarine, chocolade, noten en zaden (vooral pinda's), avocado's, rauw en gedroogd fruit (vooral bananen en tropisch fruit), zout, azijn, bier, diepgevroren voedsel, gekoeld voedsel, koude dranken, aubergine, paprika, alle exotische vruchten, krenten, jujubes, varkensvlees, tarwekiemen en spruiten, mungbonen, tomaat, komkommer, zuring, rode meloen, rabarber, Hijiki, Kombu, Nori, Wakame, kaviaar, krab, rivierkreeft, mosselen.

Klinische opmerkingen

Drink regelmatig 2 glazen warm gekookt water tussen 15.00 en 17.00 uur om de blaasfunctie te ondersteunen en vocht uit het lichaam te verwijderen. Je kunt 2 plakjes rauwe gember aan het water toevoegen.
Gebruik koolhydraten met mate, omdat ze zoet zijn en in te grote hoeveelheden vochtigheid kunnen veroorzaken of verergeren. Over het algemeen kunnen ze 30-40% van het dieet uitmaken, waarbij de beste bronnen de drogere soorten zijn: rijst, rogge, gerst, boekweit en haver.
Een mix van zoete, bittere en scherpe groenten kan 40-50% van het dieet uitmaken. Kleine hoeveelheden hoogwaardige dierlijke eiwitten (~10%) kunnen de rest vormen. Soja-eiwit, vooral tofu, kan overmatig verkoelend en vochtinbrengend zijn als het te veel wordt geconsumeerd. Noten en zaden moeten worden vermeden.

Recept

Groentenbouillon met selderij en peterselie om constipatie en overtollig water uit het lichaam te verwijderen

We hebben nodig:

1 peterselie en evenveel selderij
1 liter water

Werkwijze:

Schil de selderij en peterselie, snijd in blokjes, bedek met water, breng aan de kook en laat 30 minuten koken. Giet de groenten af, gooi ze weg en drink het afkooksel elke dag 's ochtends op een lege maag.

Het,concept,van,schoonheid,en,een,gezond,lichaam..een,vrouw

Als je last hebt van zware voeten of gezwollen voeten, gebruik dan de voetbaden. Er zijn aanbevelingen te vinden voor Yangu nierdeficiëntie. Wees niet bang voor lichaamsbeweging, vooral niet als je alle vier de ledematen gebruikt, zoals stevig wandelen, tennis, tafeltennis, enz.

Voor vrouwen is het aan te raden om de gebieden waar water wordt vastgehouden regelmatig te cuppen met een rubberen bol, slechts 5-10 minuten 's avonds na het douchen. Je raakt niet alleen overtollig water kwijt, maar je benen, billen en buik worden gebeeldhouwd en bij regelmatig gebruik kun je binnen zes maanden van cellulitis afkomen.

Mis geen nieuws, prijsvraag of korting. Schrijf je in voor onze nieuwsbrief.